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*白滝の磯の香炒め*
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*白滝の磯の香炒め*-レシピのメイン写真

*白滝の磯の香炒め*

ねずみんパラダイス
ねずみんパラダイス @cook_40193358

白滝の食感を味わいながら 磯の香りが、楽しめるサッパリとした炒め物です。お弁当にも おつまみにも 作り置きにも最適です。
このレシピの生い立ち
昔?主人の母が 剥き身鱈で 良く作ってくれたのを 再現しました。なかなか 剥き身鱈が 手に入らないので 色々と試して行き着きました。沢山 食べても 糖質が ないので 安心して食べられます!ぜひ 作ってみて下さい!

白滝の食感を味わいながら 磯の香りが、楽しめるサッパリとした炒め物です。お弁当にも おつまみにも 作り置きにも最適です。
このレシピの生い立ち
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*白滝の磯の香炒め*

ねずみんパラダイス
ねずみんパラダイス @cook_40193358

白滝の食感を味わいながら 磯の香りが、楽しめるサッパリとした炒め物です。お弁当にも おつまみにも 作り置きにも最適です。
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材料

3人分
  • 白滝 400㌘(お好みの量)
  • 潮の華(鰹節・青さ) お好みでタップリ
  • 塩 適量
  • 味の素 適量
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    白滝は、キッチンばさみで 適当な長さにカット…その後 湯がいてアク抜きをしておきましょう~

    • *白滝の磯の香炒め*作り方1写真
  2. 2

    茹で上がった白滝は、湯切りをして…水洗いはしません。水っぽくなります!フライパンに油を引いて チリチリするまで炒めます。

    • *白滝の磯の香炒め*作り方2写真
  3. 3

    ここで 塩と味の素で 味を 整え 味が 決まったら火を止めて 潮の華をタップリ 入れて混ぜ合わせ 完成です。

    • *白滝の磯の香炒め*作り方3写真
  4. 4

    今回 使用した物です。

    • *白滝の磯の香炒め*作り方4写真

コツ・ポイント

白滝を湯がいたら しっかり湯切りをして 水は、絶対にかけないで下さい!水っぽくなります。
フライパンで 炒めるときに きっちり水分を飛ばして チリチリするまで炒めて下さい!

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ねずみんパラダイス
ねずみんパラダイス @cook_40193358
2020/08/21 11:18に公開
こんにちは~訪問ありがとうございます!^ ^現在 保育園の調理師として 給食 おやつを提供しております。 子供達の 美味しかったよ~ 笑顔に 癒やされています。つくれぽ フォロー本当に心から感謝しております!温かいつくれぽ とても 嬉しいです~
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このレシピのキーワード

炒めもの 白滝 かつお節

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