豆腐そぼろの作り置き

豆腐そぼろの作り置き-レシピのメイン写真

豆腐そぼろの作り置き

身土不二、医食同源 @cook_40299559

大量に作り、5日間、昼と晩に食べ続けました。笑　その間、楽チンだったのでまた作ろうと思います。
このレシピの生い立ち
豆腐をガッツリ、ご飯と一緒に食べたくて。

大量に作り、5日間、昼と晩に食べ続けました。笑　その間、楽チンだったのでまた作ろうと思います。
このレシピの生い立ち
豆腐をガッツリ、ご飯と一緒に食べたくて。

もっと読む

豆腐そぼろの作り置き

身土不二、医食同源 @cook_40299559

大量に作り、5日間、昼と晩に食べ続けました。笑　その間、楽チンだったのでまた作ろうと思います。
このレシピの生い立ち
豆腐をガッツリ、ご飯と一緒に食べたくて。

大量に作り、5日間、昼と晩に食べ続けました。笑　その間、楽チンだったのでまた作ろうと思います。
このレシピの生い立ち
豆腐をガッツリ、ご飯と一緒に食べたくて。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

醤油、酒、オリゴ糖各大さじ5
みりん大さじ1
豆腐 500g
豚肉 200g前後
人参 1本
キノコ類 1パック

レシピを保存

作り方

1

まず調味料を混ぜ合わせる。
醤油、酒、オリゴ糖を大5、みりん大1。
2

人参1本、キノコ類1パックを食べやすく小さめにカットしておく。
3
大きめのフライパンに豆腐(500g)を入れ、崩し、水分を飛ばすように焼く。
少し水分が飛んだら人参を投入。
4
次にキノコ類を投入。
凍ったものしかなかったのでそのまま投入しました。
5
豚肉が有れば投入する。
この時は200g入れました。
無くても美味しく食べれます。
6
はしっこに調味料を投入し、フツフツしたら混ぜ合わせる。
7
少し汁が残るくらいで完成！

コツ・ポイント

最後に味見をして、調節をすること。ま、適当に作ってもなんとかなります！

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

身土不二、医食同源 @cook_40299559

2022/11/12 14:32に公開

医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します！薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし！めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べたい！ゆる〜く食から健康に！2020.2.8開始！

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ