朝食に濃厚エビトースト☀簡単で腹持ち◎❗
White☆Lily @cook_40082657
☀トップ10入り☀チーズのうまみと程良い塩気。栄養もあり万能食品✨ぜひ朝食に摂り入れて❗毎日食べれば家族の免疫力もＵＰ❤
このレシピの生い立ち
主人は独身時代、朝食を摂らないせいか風邪をひきがち。結婚してからはしっかり朝食を食べています❤
ジャムや蜂蜜なども良いですが、せっかくなら腹持ちも良く栄養価も高いチーズトーストを。
サラダも果物も摂って、これで今年も風邪＆コロナ知らず✨
朝食に濃厚エビトースト☀簡単で腹持ち◎❗
☀トップ10入り☀チーズのうまみと程良い塩気。栄養もあり万能食品✨ぜひ朝食に摂り入れて❗毎日食べれば家族の免疫力もＵＰ❤
このレシピの生い立ち
主人は独身時代、朝食を摂らないせいか風邪をひきがち。結婚してからはしっかり朝食を食べています❤
ジャムや蜂蜜なども良いですが、せっかくなら腹持ちも良く栄養価も高いチーズトーストを。
サラダも果物も摂って、これで今年も風邪＆コロナ知らず✨
アプリでひらく作り方
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作り方は本当に簡単。
パンの上に乾燥アミ海老をのせ、上からチーズを入れて焼くだけ。菓子パンを食べるより栄養◎です♥️
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チーズ＋旬のサラダも一緒に摂り、今日も一日元気に頑張りましょう。
ボナペティ❤写真左上
サラダ
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☀☀御礼❗☀☀
2022年11月末日「エビパン」の人気検索でトップ10入りしました❤
皆様、ありがとうございました✨
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コツ・ポイント
【チーズ】
・骨を丈夫にする（Ca）
・筋肉を作る／疲労の軽減（タンパク質）
・アンチエイジング効果（ビタミンA）
・血糖値を抑制（低糖質・低GI）
・免疫力UP（脂質・タンパク質）
【アミエビ】
ミネラル・ビタミン・アスタキサンチン豊富
つくれぽ
美味しいもの、面白いもの、お洒落なものが大好きな主婦です。毎日家族のために奮闘中❤️発酵食品を使った料理を作ったり、一日40品目を目指して工夫したり…手料理で皆をヘルシーに&にっこり笑顔に出来たら最高だな～と✨【最近の活動】おうちご飯をお洒落にして楽しもうと思い、「おうちカフェシリーズ」を展開中。良かったら覗いてみて下さい❤️宜しくお願い致します。
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