朝食からたっぷりサラダ＆フルーツのススメ
White☆Lily @cook_40082657
我が家のサラダ☀一日の始まりにビタミンは必須。重くならない程度に＆食べやすい味付けで。少量ずつで良いから目指せ10品目❗
このレシピの生い立ち
朝食は誰でも手を抜きがち。抜かすよりマシですが、パンと珈琲だけではちょっと…
まさにうちの家族もそう❕
そこで食べてもらえるよう長年試行錯誤。
作る側も、気軽に継続できる（＝作り置き可能な）内容を考案。
今や朝食サラダで風邪知らずです♬
朝食からたっぷりサラダ＆フルーツのススメ
我が家のサラダ☀一日の始まりにビタミンは必須。重くならない程度に＆食べやすい味付けで。少量ずつで良いから目指せ10品目❗
このレシピの生い立ち
朝食は誰でも手を抜きがち。抜かすよりマシですが、パンと珈琲だけではちょっと…
まさにうちの家族もそう❕
そこで食べてもらえるよう長年試行錯誤。
作る側も、気軽に継続できる（＝作り置き可能な）内容を考案。
今や朝食サラダで風邪知らずです♬
アプリでひらく作り方
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朝食からしっかりサラダを❗
前日から全部タッパーに入れて冷蔵庫に作り置きすれば簡単♥️
大根の塩揉みは別の入れ物に。
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水をよく切って混ぜて、お皿に盛るだけ。
でもこの一手間が大事❕ぜひ楽しい朝食を家族と摂り、素敵な一日を始めて下さい❤
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コツ・ポイント
☀フランスの諺に「朝食は金 昼食は銀 夕食は銅」とあります。
ドイツでは朝食を一番しっかり食べ夕食は軽食。
時間がなくてもサラダはぜひ食べましょう♬
☀毎朝続けるには、少量でOK❕負担にならないよう作り置きできるもので。継続が大事です❤
つくれぽ
美味しいもの、面白いもの、お洒落なものが大好きな主婦です。毎日家族のために奮闘中❤️発酵食品を使った料理を作ったり、一日40品目を目指して工夫したり…手料理で皆をヘルシーに&にっこり笑顔に出来たら最高だな～と✨【最近の活動】おうちご飯をお洒落にして楽しもうと思い、「おうちカフェシリーズ」を展開中。良かったら覗いてみて下さい❤️宜しくお願い致します。
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