お年寄り絶賛シリーズ☆牡蠣☆豆乳スープ☆

牡蠣が出始めると必ず作る、牡蠣豆乳スープです。牡蠣は良く汚れを落とし、1度冷凍してから煮込みました。牡蠣エキス満点です☆
このレシピの生い立ち
牡蠣には、ビタミンB12、鉄が不足すると貧血や慢性疲労の原因に。亜鉛が不足すると、味覚障害、免疫力低下。
グリコーゲンが不足すると、運動能力やスタミナが低下しやすい。
アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどが豊富に含みます。ミネラルも豊富☆
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牡蠣が出始めると必ず作る、牡蠣豆乳スープです。牡蠣は良く汚れを落とし、1度冷凍してから煮込みました。牡蠣エキス満点です☆
このレシピの生い立ち
牡蠣には、ビタミンB12、鉄が不足すると貧血や慢性疲労の原因に。亜鉛が不足すると、味覚障害、免疫力低下。
グリコーゲンが不足すると、運動能力やスタミナが低下しやすい。
アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどが豊富に含みます。ミネラルも豊富☆
作り方
- 1
牡蠣の汚れを、キレイに落とします。私の汚れ落としは、片栗粉をまぶして汚れを落とし、暫く置き、水で何度も洗い流します。
- 2
汚れを落としたら、ザルに入れて水分を切ります。
- 3
水分は、しっかり切れて無くても構いません・牡蠣をビニール袋に入れて、冷凍します☆
美味しさ、栄養を閉じ込めます。 - 4
冷凍から、牡蠣を取り出して置きます。白菜・人参を切り分け、少しの水から沸騰させます。
白菜が透明に成って来るまで煮ます。 - 5
透明に成って来た、白菜に冷凍の牡蠣を、ビニール袋から出し、そのまま加えます☆
牡蠣が自然にバラける迄、弄ら無いで下さい。 - 6
牡蠣がバラけたら、灰汁取りをします。
灰汁取りをしたら、コンソメ・豆腐を加えます。
少し沸騰したら豆乳を加えます。 - 7
グラグラ煮立てずに、味見をします。
お好みの味に調整します。味の調整をしたら、火を止め、出来上がりです。 - 8
牡蠣のスープが沢山、出ました。
スープも、とても美味しく、生姜を添え身体がポカポカして来ます。
リッツが、又、合います☆ - 9
リッツが無くても、美味しく頂けます。
豆乳と生姜も、良く合います☆ - 10
豆乳は、販売してる店に依りますが、この豆乳を使いました。
コツ・ポイント
貝類は、一度冷凍すると良い!と聞いたので、汚れを落としてから、冷凍しました。
白菜を使いましたが、他の野菜でも美味しいです。
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