もやしと切り干し大根のごま和え

所沢市 @tokoron
煮物にすることが多い切り干し大根を使った、簡単な和え物です。お子様から高齢者まで幅広い世代に喜ばれる献立です。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べてほしい!と思い考えた献立です。切り干し大根などの乾物は、保存がきく食材で、煮物にすることが多いと思いますが、戻して茹でるとサラダや、和え物にも幅広く使えます。
もやしと切り干し大根のごま和え
煮物にすることが多い切り干し大根を使った、簡単な和え物です。お子様から高齢者まで幅広い世代に喜ばれる献立です。
このレシピの生い立ち
野菜をたっぷり食べてほしい!と思い考えた献立です。切り干し大根などの乾物は、保存がきく食材で、煮物にすることが多いと思いますが、戻して茹でるとサラダや、和え物にも幅広く使えます。
作り方
- 1
切り干し大根は、水で戻す。にんじんはせん切りにする。
- 2
切り干し大根・にんじんを鍋に入れて火にかけ、沸騰したら2~3分茹で、もやしを加え、再沸騰したらザルにあげて、水気を切る。
- 3
(A)の調味料で和える。
コツ・ポイント
切り干し大根は、長かったら2~3㎝くらいに切っておきましょう。
もやしは茹ですぎないようにするとシャキッとした食感が残り、おいしく仕上がります。
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