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時短夏野菜カレー
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時短夏野菜カレー-レシピのメイン写真

時短夏野菜カレー

ほわまま
ほわまま @cook_40044136

カゴメ トマトケチャップとブルドック中濃ソース仕事してくれます。
このレシピの生い立ち
少しでも野菜の栄養素を入れて尚且つ時短で作りたくて

カゴメ トマトケチャップとブルドック中濃ソース仕事してくれます。
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ほわまま
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材料

4人分
  • なす 2本
  • 玉ねぎ 2個
  • 鳥モモ肉 300
  • 冷凍ほうれん草 一掴み
  • カゴメ トマトケチャップ 2まわり
  • 鳥モモ肉 400グラム
  • カレールー 適量
  • ブルドック中濃ソース 1まわし
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作り方

  1. 1

    油を少量ひき鳥モモ肉、玉ねぎを炒めてから
    茄子を、炒める

  2. 2

    いたまってきたら、かぶるくらいの水を入れて、中火で15分位煮込む

  3. 3

    冷凍ほうれん草を入れる
    カゴメ トマトケチャップを
    2まわりくらいいれて
    5分位煮込む

  4. 4

    火を止めてお好みのカレールーをいれて
    弱火で10分

コツ・ポイント

カゴメ トマトケチャップを入れること

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ほわまま
ほわまま @cook_40044136
2020/09/01 23:46に公開
日常ごはん
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このレシピのキーワード

カレー なす 冷凍ほうれんそう 鶏もも肉 玉ねぎ ケチャップ

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