★レンジで簡単じゃことくるみのあめ炊き★
上尾市（埼玉県） @cook_40150016
アッピーレシピです♪
お店で売っているものよりも甘さを控えめにするなど、味の調節が可能です。
このレシピの生い立ち
以前、上尾市の給食で提供されていた人気メニューを家庭で簡単に作れるようにアレンジしました。
※くるみアレルギーの方はご注意ください。
アプリでひらく作り方
- 1
皿にクッキングシートを敷いて、ちりめんじゃこ・くるみをそれぞれ広げる。
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- 2
ラップをかけずにレンジ６００Wで
ちりめんじゃこ２分・くるみ３分加熱し、水気を飛ばす。 -
- 3
たれの材料を合わせて、ラップをかけずにレンジ６００Wで１分３０秒加熱する。
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- 4
③に②をからめる。
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コツ・ポイント
お魚が丸ごと食べられて、日本人が不足しがちなカルシウムも補給できます。
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