ハロウィン☆パプリカのフライドライス詰め

フロリダ・キッチン
フロリダ・キッチン @cook_40288059

大人も楽しくて美味しいハロウィン・ディナー♪
このレシピの生い立ち
ブログURL:obento-u.com
かぼちゃ嫌いのだんなさん用ハロウィン・メニュー。

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材料

2人分
  1. パプリカオレンジ 2個
  2. 牛ひき肉 100g
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 玉ねぎ 1/4個
  5. ピーマン 1/2個
  6. マッシュルーム 1個
  7. ご飯 茶碗1杯
  8. ガーリックソルト 少々
  9. こしょう 少々
  10. コンソメ 1/2個
  11. トマトピュレ(ケチャップ) 大さじ2
  12. ピザ用チーズ 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、1の野菜と牛ひき肉を入れる。ガーリックソルト、こしょう、コンソメを加えて炒める。

  3. 3

    ひき肉の色が変わったらご飯とトマトピュレ(またはトマトケチャップ)を加え、全体に混ざったらボウルなどに移して粗熱を取る。

  4. 4

    パプリカにペティナイフなどで切り込みを入れてジャック・オ・ランタンにする。

  5. 5

    頭の部分を切り落とし、キッチンバサミなどで中ワタをくり抜いて3のフライドライスを詰める。

  6. 6

    パプリカを耐熱の皿などに立ててチーズを乗せ、切り落とした頭を乗せて200度のオーブンで15分加熱する。

  7. 7

    Bon appétit

コツ・ポイント

先に顔を切り抜いてから中身を抜く方が簡単です。

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フロリダ・キッチン
に公開
ハーブ&スパイスにレシピが掲載しれました♫ありがとうございます♡フロリダ州南部でアメリカ人のだんなさんと二人暮らし。元カフェ店長。意外に知られていないアメリカ家庭料理のレシピをヘルシーにアレンジしてお届けします。
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