5分でビーガン☆ほうれん草のソテー

ペルースーパーフード @cook_40259945
サイドディッシュには勿体無いほうれん草のソテーレシピ★その秘密は★ペルーのイエローペッパーでつけるラテンのアクセント!
このレシピの生い立ち
ペルー料理には絶対欠かせないとうがらし「Aji(アヒ)」の中で最も人気の「イエローペッパー」[アヒアマリージョ]、黄色とうがらしです。
ペストでもパウダーでもkyodai_marketで購入できますが、本レシピはパウダーがおすすめです。
5分でビーガン☆ほうれん草のソテー
サイドディッシュには勿体無いほうれん草のソテーレシピ★その秘密は★ペルーのイエローペッパーでつけるラテンのアクセント!
このレシピの生い立ち
ペルー料理には絶対欠かせないとうがらし「Aji(アヒ)」の中で最も人気の「イエローペッパー」[アヒアマリージョ]、黄色とうがらしです。
ペストでもパウダーでもkyodai_marketで購入できますが、本レシピはパウダーがおすすめです。
作り方
- 1
ほうれん草を洗って好きなサイズに切る★ポイント★ほうれん草の水を綺麗に切らない
- 2
オリーブオイルを引いた熱いフライパンにニンニクを入れる
- 3
飴色になり始めたらオレガノとイエローペッパーを入れて1分間馴染ませる
- 4
濡れたままのほうれん草を加える
- 5
塩で調整しながら4分間炒めて出来上がり!
コツ・ポイント
ほうれん草を濡れたままでフライパンに入れると少量のオリーブオイルで済むので低カロリー料理になります!
ニンニクをみじん切りすると味がさらに強くなります。今回、香り付けのために切らずにまるごとに使いました。
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