野菜たっぷりなスタミナそぼろ丼

めぐ味
めぐ味 @cook_40365305

ご飯を多めに炊きたくなる
このレシピの生い立ち
その都度、余ってる野菜でその時食べたい味の
おかずそぼろを、作ります

野菜たっぷりなスタミナそぼろ丼

ご飯を多めに炊きたくなる
このレシピの生い立ち
その都度、余ってる野菜でその時食べたい味の
おかずそぼろを、作ります

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材料

作りやすい分量
  1. にんにくみじん切り 2片分
  2. 豚ひき肉 400g
  3. いんげん(モロッコいんげん) 6〜7本
  4. ピーマン 2個
  5. たけのこ1パック 200g
  6. しいたけ 4個
  7. なす 2本
  8. パプリカ 1個
  9. ニラ 1束
  10. ごま 大さじ2
  11. ☆醤油 大さじ6
  12. ☆砂糖 大さじ2
  13. ☆酢 大さじ2
  14. ☆酒 大さじ2
  15. ☆みりん 大さじ2
  16. とろみ上手 小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を全部2〜3センチくらいにカットする
    気になるならナスを水にさらす

  2. 2

    ニンニクはみじん切り、しいたけの軸も美味しいので細かく適当にカットし、
    ☆印の調味料を合わせておく

  3. 3

    フライパンに、油、ニンニクのみじん切りを入れ中火で熱し、ニンニクの香りが立ったら挽肉を加え、挽肉をあまりいじらず焼く

  4. 4

    ひき肉に火が通って来たら、ニラ以外の野菜を加えて全体を混ぜて炒め合わせる

  5. 5

    2で合わせた☆印を一気に入れニラを加え
    火を強めて炒め合わせ、
    ほかほかご飯に乗せて完成。

コツ・ポイント

コロコロサイズにカットするくらいです。
その時に残っている野菜や、その日スーパー安かった野菜や具材で

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フォローしてくださった方本当にありがとうございます。とても嬉しいです。下町で夫と二人暮らしの呑兵衛です。本業は、現場で内装工の職人をやってます。料理は、1番の遊びと趣味でありストレス解消でもあります。そして、自分が作った物を食べてくれる人を見ることが、幸せや喜びでもあります。こんな自分の作った物を見てくれる方全てに感謝です。関わってくれたみなさんにたくさんの良いことや楽しい事が訪れますように。
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