◎のミニトマトかトマトは粗みじん切りくらいに切って耐熱皿に3等分にいれます

1に残り◎の野菜以外をいれてよくまぜます（あればマッシャーで潰しても）

◎のの野菜を7mm角くらいに全て切ります（じゃがいもはしばらく水に浸しなすは浸してからごま油をなじませておきます）

2に3を3等分に加えてよくまぜます

4にふんわりラップをしてレンジ500wで３分加熱します（3皿一度の方がいいです）

5をよくまぜてラップなしでレンジ500wで３分加熱します

6に△を3等分に加えてよくまぜますの片栗粉は同量の水で溶いてから）

7をラップなしでレンジ800wで30秒加熱しよくまぜもう30秒加熱しとろみをつけて荒熱をとります

●と▲と☆の酒を3等分にあわせておきます（フレンチマスタードがあれば▲ではなくフレンチマスタード大さじ1がお勧めです）

9に適当に切った豚こまを加えてしばらくおいて下味をつけます

10のタレを少し切ってから☆の片栗粉を3等分にからめてしばらくおきます

じゃがいもは細切りにしてしばらく水に浸しておきます

人参も細切りにします

もやしはすすいで手で半分くらいに折っておきます

ピーマンも細切りにします

しめじは房を取ってばらしておきます

8に11を3等分に加えてしばらくおきます（冷蔵庫で休ませます）

じゃがいも人参もやしピーマンしめじは3等分にします（しめじは半分くらいに切ります）

18に片栗粉とコンソメをまぶして耐熱皿3つに丸くなるイメージで3等分にのせます

19に17を肉がくっつかないように3等分にのせます（たれもかけます）

18にふんわりラップをしてレンジ600wで５分加熱します（ここは１皿ずつの方がいいです）

あれば何か緑のものをのせます（今回は24、25の作り方で作ったピーマンです）パセリや枝豆があれば楽です。何ものせなくても

好みでごまを散らして完成です

ピーマンは小さめに乱切りにして耐熱皿にのせます

24にふんわりラップをしてレンジ600wで1分加熱します