袋入りのそばを袋に数カ所穴をあけてレンチン2分、ざるにあけて流水でざっくり洗って水切りする。

薄焼きたまごをやく。

まきすを広げ焼き海苔を置いてその上に1を広げ薄焼きたまご、カニカマ、シーチキンが残っていたのでそれものせて巻く。

適当な大きさに切りお弁当箱に麺つゆを容器に入れて食べる時にかける。