つるむらさきのポロポロ炒め

ramsimon
ramsimon @cook_40299555

つるむらさきの粘り気とひき肉のポロポロ感が絶妙な、超簡単レシピです
このレシピの生い立ち
つるむらさき=おひたし、というマンネリだと家族も食べてくれないので、ご飯に合う炒め物にしました!
ひき肉は何でも使えますが、牛肉のポロポロ感が一番美味しいので、ハンバーグの残った合挽肉などがおすすめです。

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材料

3-4人分
  1. ひき肉 100g弱
  2. つるむらさき 1束
  3. 鶏ガラスープの素 小さじ1.5
  4. 溶き卵 2個分
  5. 塩こしょう 各少々
  6. お醤油 好みで
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    つるむらさきと半端なひき肉少々。どちらも単品では使い方に迷う素材です。

  2. 2

    まず、つるむらさきをザク切り。1cmくらいにすると、ひき肉とのバランスがGOOD!

  3. 3

    フライパンに油小さじ1入れ、ひき肉を炒めます。

  4. 4

    火が通ったら、つるむらさきを加え、炒めます。

  5. 5

    鶏ガラスープの素、小さじ1と半分加えて味付け。

  6. 6

    このままでも美味しいですが、つるむらさきのくさみが残るので、溶き卵を加えて軽く炒めます。

  7. 7

    火を止めて軽く塩こしょうしたらできあがり。塩こしょうの代わりにお醤油少々で仕上げ、ご飯にたっぷりのせてもOK。

  8. 8

    10/8
    つくれぽ、ありがとうございました!
    我が家もご飯がすすみます。

コツ・ポイント

見た目重視の場合は、最初に炒り卵を作って取り分けておき、最後にフライパンで合わせるときれいにできあがります。

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レシピ作者

ramsimon
ramsimon @cook_40299555
に公開
50代に入ってから一念発起で12kgダイエットに成功しました。無理なことはいっさいせず、食事に気をつけて8ヶ月くらいでの減量です。レシピ、少しずつあげていきたいと思います。
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