豚ヒレ肉のゆず胡椒おろしポン酢ソテー

ねじ☆
ねじ☆ @cook_40233496

ゆず胡椒の香りと大根おろしでさっぱり!
ヘルシーな豚ヒレ肉なので、ついついいっぱい食べちゃいます( ´∀`)♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお肉をさっぱりと食べたくて。

豚ヒレ肉のゆず胡椒おろしポン酢ソテー

ゆず胡椒の香りと大根おろしでさっぱり!
ヘルシーな豚ヒレ肉なので、ついついいっぱい食べちゃいます( ´∀`)♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお肉をさっぱりと食べたくて。

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材料

2人分
  1. 豚ヒレ肉 250g
  2. なす 1本
  3. 大根 5cmくらい
  4. ぽん酢 大さじ2
  5. ゆずこしょう 小さじ1/2
  6. 塩コショウ 各少々
  7. 万能ねぎ お好みで

作り方

  1. 1

    大根をすりおろし、水気を軽く切る。なすは縦に4等分、横半分に切る。

  2. 2

    ボウルにゆずこしょう、ぽん酢しょうゆ、大根おろしを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    豚ヒレは1cmの厚さに切り、包丁で両面を叩く。塩コショウをして、サラダ油を熱したフライパンで火が通るまで両面を焼く。

  4. 4

    豚ヒレを焼いているフライパンのすき間で、なすも一緒に焼く。

  5. 5

    お皿に焼いた豚ヒレ肉にタレをかけ、なすを添え、万能ねぎを散らす。

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ねじ☆
ねじ☆ @cook_40233496
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ストレス解消に、気ままにご飯作ってます( ´∀`)♪お酒大好きなので、おつまみにもなるお料理が好きです( *´艸`)
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