白菜とさつまいもの甘酢サラダ

marキッチン
marキッチン @cook_40357099

カリッと揚げたさつまいもが甘くて美味しい!すしのこで作るさっぱりサラダ!
このレシピの生い立ち
良く行く中華屋さんの人気サラダを再現アレンジしてみました♪

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材料

  1. 白菜 200g
  2. さつまいも 200g(小1本)
  3. ブロッコリースプラウト 1パック(約30g)
  4. ●すしのこ 大さじ1
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. ●コショウ 少々
  7. れば●ガーリックパウダー 少々
  8. ●砂糖 少々
  9. ●鶏がらスープの素 少々
  10. サラダ油 適量
  11. 白ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    さつまいもは斜め輪切りにしてから棒状に切る

  2. 2

    10分程水に晒してからザルにあげ、
    キッチンペーパーで水気を良く拭き取る

  3. 3

    フライパンに1センチくらいのサラダ油を入れて熱し、さつまいもを揚げ焼きにする

  4. 4

    カリッと焼き色がつくまで8〜10分程揚げて油を切り、塩(分量外)少々を振っておく

  5. 5

    ●を混ぜて甘酢ドレッシングを作る

  6. 6

    白菜は良く洗い、芯を取り1センチ幅に切りボールに入れる

  7. 7

    ⑥のボールに、洗って根元を切ったブロッコリースプラウトと⑤の甘酢ドレッシングを加えて混ぜ、塩コショウで味を調える

  8. 8

    さつまいもを加えて混ぜ

  9. 9

    器に盛り、白ゴマとブラックペッパーを振る

  10. 10

    ☆すしのこ コレです

  11. 11

    ☆ブロッコリースプラウトは無くても大丈夫です

コツ・ポイント

さつまいもは硬いので気をつけて切ってください。マッチ棒くらい細いとカリカリ美味しいです。
すしのこはドレッシングの代用なので、なければすし酢とオリーブオイルでも良いし、酢、砂糖、油、塩コショウで代用可。

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レシピ作者

marキッチン
marキッチン @cook_40357099
に公開
作る、食べる、飲むことを愛してやまない食育インストラクターのキッチン。[つくレポ]ありがとうございます♡励みになります!
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