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レンコンの栄養きんぴら
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レンコンの栄養きんぴら-レシピのメイン写真

レンコンの栄養きんぴら

yumi_hoshi
yumi_hoshi @cook_40051180

豚バラを香ばしく焼き、脂をおとします。レンコンは薄切りだからさっと炒めます。
このレシピの生い立ち
肉入りで栄養アップ。香ばしく焼いて、脂を落とします。薄切りなので子供も食べやすい。

豚バラを香ばしく焼き、脂をおとします。レンコンは薄切りだからさっと炒めます。
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肉入りで栄養アップ。香ばしく焼いて、脂を落とします。薄切りなので子供も食べやすい。

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yumi_hoshi
yumi_hoshi @cook_40051180

豚バラを香ばしく焼き、脂をおとします。レンコンは薄切りだからさっと炒めます。
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肉入りで栄養アップ。香ばしく焼いて、脂を落とします。薄切りなので子供も食べやすい。

豚バラを香ばしく焼き、脂をおとします。レンコンは薄切りだからさっと炒めます。
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材料

  • れんこん 250~270g
  • 豚肉 150g
  • ごま油 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 醤油 大さじ2.5
  • 砂糖 大さじ1
  • ごま すきなだけ
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作り方

  1. 1

    れんこんは薄切りにし、水につける。豚肉は一口大に。

  2. 2

    豚肉を香ばしくやき、いったん取り出す。 (油はひかず、余分な脂はふきとる)

  3. 3

    鍋をきれいにふき、ごま油をれんこんをからませたら、酒みりんがなくなるまで炒め煮にする。

  4. 4

    豚肉砂糖醤油を入れ、煮からめたら、ゴマをふる。

コツ・ポイント

豚バラを香ばしく焼き、余分な脂をしっかり落とすのが脂っぽくないポイント。薄切りが食べやすい。

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yumi_hoshi
yumi_hoshi @cook_40051180
2023/10/16 10:13に公開
高校生の娘がおいしい!といってくれるメニューを日々、探求しています!
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このレシピのキーワード

きんぴら 豚肉 れんこん 酒 ゴマ

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