オートミール☆お好み焼き
みーつん @cook_40033754
オートミールは食物繊維や鉄分が豊富！
ヘルシーに美味しく楽しく食べられます！
このレシピの生い立ち
ヨーロッパ食材のフィンランド産オートミールと日本の食材のコラボ料理かつ、簡単に作れてつまめるレシピを考えていてたどりつきました。
オートミール☆お好み焼き
オートミールは食物繊維や鉄分が豊富！
ヘルシーに美味しく楽しく食べられます！
このレシピの生い立ち
ヨーロッパ食材のフィンランド産オートミールと日本の食材のコラボ料理かつ、簡単に作れてつまめるレシピを考えていてたどりつきました。
作り方
- 1
オートミールと水を耐熱容器に入れ、電子レンジ500wで2分加熱。取り出して軽く混ぜ粗熱を取る。
-
- 2
粗熱が取れたオートミールに☆の材料を上から順番に入れて混ぜる。ポリ手袋をはめて、ちょっと練る感じで混ぜる。
-
- 3
豚バラ肉薄切りはひと口サイズに切っておく。フライパンに豚肉を置き、その上にタネをのせる。
-
- 4
最初は強火で。肉に焦げ目がついたら裏返し、弱火から中火でじっくり焦げ目がつくまで焼く。
-
- 5
◎の調味料をお好みで乗せればできあがり！
-
コツ・ポイント
蓋をせず弱火からゆっくり焦げ目がつくまで焼き上げることです◎シーフードミックスなどをお使いの場合は、加熱して、しっかり水分を切ってから使ってください！
似たレシピ
-
-
-
食べてびっくり！オートミールのお好み焼き 食べてびっくり！オートミールのお好み焼き
ふわふわ、もちもち美味いっ！オートミールを感じない衝撃的な美味さです。とってもヘルシー！オートミールの消費に是非！
-
-
-
ダイエットに オートミールのお好み焼き ダイエットに オートミールのお好み焼き
低カロ＆低糖質食物繊維豊富なオートミールで美肌＆腸活オートミールと言われなければわからないくらいお好み焼き感あります
-
オートミール簡単|美味しい「お好み焼き」 オートミール簡単|美味しい「お好み焼き」
オーツ麦を乾燥させたシリアル。健康食材として人気があり栄養満点、食物繊維が豊富で血糖値の上昇を抑える効果もあります
-
ダイエット中に☆オートミールお好み焼き☆ ダイエット中に☆オートミールお好み焼き☆
ダイエット中に♡グルテンフリーで低糖質なオートミールで罪悪感ない、美味しいお好み焼き！✨大阪出身の義母も絶賛♫
-
-
オートミールでお好み焼き レンジで簡単！ オートミールでお好み焼き レンジで簡単！
オートミールで作る簡単なお好み焼きです☆オートミールとは思えない美味しさですよ(๑′ᴗ‵๑)♪♪
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21154327
