豆苗は根元を切り落とし2等分に切る。しめじはいしずきをきる。

耐熱皿ボールに豆苗、しめじ、塩昆布、ごま油を入れてラップをしレンチン600wで1分30秒。

＊4児母さん、1番乗りレポありがとう♪ 豆苗育ててるって？凄い☆鶏胸肉チーズコクがあって美味しかったわ。ごちそうさま♡

＊Chicoちゃん、オクラに続いてありがとう、嬉しいわ♪ ごぼうのきんぴら美味しかったよ。お料理頑張ってますね、偉いわ☆

＊シルバニアさん、昨日私作ったのも2回目収穫(笑) トマト豚汁ももち麦スープも美味かったぁ、後引くわ。近々また作るわね☆

＊Chicoちゃん、リピ嬉しいわ(^^) 主婦にとってレンチンは強い味方よね。料理上手さんにリピってもらえて光栄♡

＊シルバニアさん、リピ嬉しい♡ 塩昆布の魔力なのか、あなたも虜ですか(^^) 豆苗3回目の収穫出来ました。魔力は豆苗？

＊カメ姫さん、レポありがとう♪ レンチン最高よね。しめじのプリプリ感が伝わってきます。繊維質も豊富なので美容の見方よ♡

＊runaさん、レポ嬉しいわ♡ ナムルお役に立てて嬉しいわ(^^) runaさんのレシピは美味しくて綺麗で憧れ♡ いつも

私のお手本ですよ☆寒さ厳しき折りお体大切になさってくださいね♪
新しい年もrunaさんにとって良い年になります様に・・・

＊くるぷっちーさん、レポ感謝☆ こんな豆苗ですがビタミンA・C・Kが取れる優秀者です。たーっぷり食べて綺麗をもらおうね

＊20SPICEさん、レポありがとね♪ レンチンで栄養取れるなんて簡単でしょ笑(^^) 気に入ってもらえて嬉しいわ

＊シルちゃん、さすがアイデアマンだわ、切り干し大根とは(*^^*) 栄養もあり食べ応えもあり美味しそうね。レポありがとう

♡♡♡皆様のおかげで話題入りしました。これからこちらで掲載しませんが全レポ拝見しています。ありがとうございます♡♡♡