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ダイエット中も!ふわっふわの巨大カステラ
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ダイエット中も!ふわっふわの巨大カステラ-レシピのメイン写真

ダイエット中も!ふわっふわの巨大カステラ

食欲の秋☆
食欲の秋☆ @cook_40385819

ふわっふわの口溶け巨大カステラです。パーティーや、ダイエットのご褒美にどうでしょう(^^)
このレシピの生い立ち
巨大カステラに憧れたのもありますが、ダイエット中でもお菓子が食べたーいと思い、小麦粉をほとんど使わないこのお菓子ができました!8割が卵なので、タンパク質補給にもいいですよ♪

ふわっふわの口溶け巨大カステラです。パーティーや、ダイエットのご褒美にどうでしょう(^^)
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食欲の秋☆
食欲の秋☆ @cook_40385819

ふわっふわの口溶け巨大カステラです。パーティーや、ダイエットのご褒美にどうでしょう(^^)
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ふわっふわの口溶け巨大カステラです。パーティーや、ダイエットのご褒美にどうでしょう(^^)
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材料

大皿1つ分
  • 卵 3つ
  • 砂糖 50g
  • 薄力粉 大さじ2
  • 蜂蜜、メープルシロップ、粉糖 お好みで
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作り方

  1. 1

    卵を卵白と卵黄に分ける。

  2. 2

    卵白をハンドミキサーにかけ、立ったツノがおじぎをするくらいまで泡立てる。途中で砂糖を2、3回に分けて入れる。

  3. 3

    2に卵黄を全て入れ、ゴムベラでかき混ぜる。

  4. 4

    薄力粉を振るい入れ、ゴムベラで下から切るように混ぜる。

  5. 5

    型に流し込み、表面をならす。

  6. 6

    180度に余熱したオーブンで10〜15分焼いて完成!竹串を刺してみて、様子を見ながら焼いてください。

コツ・ポイント

型はスキレットでもグラタン皿でもなんでもOKです。上に蜂蜜、メープルシロップ、粉糖など、お好みでかけて召し上がってください。上に何もかけない場合は砂糖を60gにすると程よい甘さになります。

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食欲の秋☆
食欲の秋☆ @cook_40385819
2020/09/27 03:38に公開
食べるのが好きすぎて、自分で作るようになりました!常に食べ物の事を考えています笑
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このレシピのキーワード

カステラ はちみつ 薄力粉 卵 メープルシロップ

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