簡単もちもちオートミール(空腹満たす用)
まあもさかな @cook_40098527
材料は2つ。ダイエットの空腹満たしにぴったり！色々アレンジして、おやつにも良いかも。
このレシピの生い立ち
オートミールってお粥が多い。ごはんみたいにしたくて、試行錯誤してたら？たまたまモチモチに出来た！おやつ・ダイエットの空腹満たしに！
簡単もちもちオートミール(空腹満たす用)
材料は2つ。ダイエットの空腹満たしにぴったり！色々アレンジして、おやつにも良いかも。
このレシピの生い立ち
オートミールってお粥が多い。ごはんみたいにしたくて、試行錯誤してたら？たまたまモチモチに出来た！おやつ・ダイエットの空腹満たしに！
作り方
- 1
7センチぐらいのタッパーにオートミールを100㏄の目盛りのところまで入れる
- 2
同じ目盛りの所(100㏄)の水を入れる
- 3
電子レンジで600w2～3分「蓋をしないで！！」かける
- 4
そのまま冷まして好きな大きさに切る。
- 5
☆追記
おすすめは、ふやかさない。すぐにレンジにかける。
コツ・ポイント
オートミールに水を入れて
直ぐの場合→2～3分
ふやけた場合→1分、様子見ながら加減してください。
ダイエットの場合は、何も入れない方がいいと思う。1.5㎝角位に切って1個ずつよく噛んで食べましょう(←自分に言い聞かせてる)
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