揚げないささみのチーズカツ
わりとしーくれっと @cook_40094292
揚げてないのにサクサク香ばしい！
ダイエット中でもカツ食べたい日ありますよね...
このレシピの生い立ち
妊娠中になるべく脂質を取らないようにするために考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
オリーブオイルを熱したフライパンにパン粉を入れ、混ぜながらきつね色になるまで炒る。
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- 2
ささみは筋を取り、観音開きにして塩コショウをまぶす。
- 3
チーズを真ん中に置いて包む。
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- 4
マヨネーズを全体に塗り、1をつける。
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- 5
オーブンで200℃15〜20分焼く。
コツ・ポイント
観音開きにした後分厚い部分があれば叩いて伸ばしてください。
リアクション
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♪ささみで楽々☆サクサク木の葉カツ～♪. ♪ささみで楽々☆サクサク木の葉カツ～♪.
ヘルシーなささみ肉がチーズカツに変身～♪マヨネーズを使って衣作りを簡単に～♪ヽ(*≧∇≦*)ノサクサクのカツが出来ます♪
はなちぃ -
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