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お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮
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お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮-レシピのメイン写真

お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

安いバラの牛肉で
やや甘めのしぐれ煮を作りました
玉ねぎや人参が入り、栄養満点、見た目も良い
必ず完食★発酵食品は最高★
このレシピの生い立ち
きび砂糖をきらしていて、前に蜂蜜で代用したときも、家族には好評だったため、久しぶりに作ってみました。

我が家にはやや甘めな味付けですが、お弁当のおかずには良いみたい!
塩麹が冷めても美味しさをキープしてくれるので、柔らかく仕上がりました♡

安いバラの牛肉で
やや甘めのしぐれ煮を作りました
玉ねぎや人参が入り、栄養満点、見た目も良い
必ず完食★発酵食品は最高★
このレシピの生い立ち
きび砂糖をきらしていて、前に蜂蜜で代用したときも、家族には好評だったため、久しぶりに作ってみました。

我が家にはやや甘めな味付けですが、お弁当のおかずには良いみたい!
塩麹が冷めても美味しさをキープしてくれるので、柔らかく仕上がりました♡

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お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

安いバラの牛肉で
やや甘めのしぐれ煮を作りました
玉ねぎや人参が入り、栄養満点、見た目も良い
必ず完食★発酵食品は最高★
このレシピの生い立ち
きび砂糖をきらしていて、前に蜂蜜で代用したときも、家族には好評だったため、久しぶりに作ってみました。

我が家にはやや甘めな味付けですが、お弁当のおかずには良いみたい!
塩麹が冷めても美味しさをキープしてくれるので、柔らかく仕上がりました♡

安いバラの牛肉で
やや甘めのしぐれ煮を作りました
玉ねぎや人参が入り、栄養満点、見た目も良い
必ず完食★発酵食品は最高★
このレシピの生い立ち
きび砂糖をきらしていて、前に蜂蜜で代用したときも、家族には好評だったため、久しぶりに作ってみました。

我が家にはやや甘めな味付けですが、お弁当のおかずには良いみたい!
塩麹が冷めても美味しさをキープしてくれるので、柔らかく仕上がりました♡

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材料

  • 牛肉 200g
  • 人参 1/3個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 牛肉下味塩麹 大さじ1
  • ※蜂蜜※酒※醬油※みりん 各大さじ1
  • 生姜千切り 1片
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作り方

  1. 1

    先ずは、塩麹を牛肉にかける

    その間に野菜を準備する

    • お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮作り方1写真
  2. 2

    鍋に千切りした生姜と※を入れる

    火をつけて、薄切りの玉ねぎも入れて強火

    • お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮作り方2写真
  3. 3

    ブクブク沸騰したら中火にする

    • お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮作り方3写真
  4. 4

    すぐに牛肉をのせる、千切り人参も一緒に、蒸すように。

    • お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮作り方4写真
  5. 5

    水気が少なくなるまで、煮詰めて出来上がり

    • お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮作り方5写真
  6. 6

    お弁当には更に煮詰めて水分を無くす

    • お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮作り方6写真
  7. 7

    冷ましてからお弁当に!

    • お弁当★牛肉と玉ねぎと人参のしぐれ煮作り方7写真

コツ・ポイント

蜂蜜を入れているので、焦げやすいです
あっという間に、汁気が無くなるので気をつけてください!

きび砂糖より蜂蜜は甘さが強くなるので、お好みで少し減らすか、みりんを半量にしてみてください!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/01/30 16:39に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

しぐれ煮 牛肉 にんじん はちみつ こうじ 酒 玉ねぎ しょうが

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