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白子のガーリックムニエル
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白子のガーリックムニエル-レシピのメイン写真

白子のガーリックムニエル

春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino

中はトロっと外はカリッと食感♬

このレシピの生い立ち
ポン酢や天ぷらだけじゃない白子の美味しい食べ方。

中はトロっと外はカリッと食感♬

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春菜食堂ϋ♡
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中はトロっと外はカリッと食感♬

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材料

1人分
  • 鱈の白子 100gくらい
  • 塩(下処理用) 小さじ1
  • 塩・白こしょう 少々
  • 薄力粉 大さじ1
  • ニンニク 1かけ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • バター 10g
  • 【付け合わせ】
  • ルッコラ 1株
  • ミニトマト 2個
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作り方

  1. 1

    白子の下処理をする。
    ID20467031

    • 白子のガーリックムニエル作り方1写真
  2. 2

    ニンニクをスライスする。

    • 白子のガーリックムニエル作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイル・ニンニクを入れてコールドスタート。

    • 白子のガーリックムニエル作り方3写真
  4. 4

    フライパンを斜めにして揚げ焼きにする。
    揚がったらニンニクを取り出す。

    • 白子のガーリックムニエル作り方4写真
  5. 5

    白子に塩・白こしょうをふり薄力粉をまぶす。

    • 白子のガーリックムニエル作り方5写真
  6. 6

    オリーブオイルにバターを入れる。

    • 白子のガーリックムニエル作り方6写真
  7. 7

    バターが溶けたら白子を入れて炒める。

    • 白子のガーリックムニエル作り方7写真
  8. 8

    焼き色がついたらひっくり返して裏面もこんがりと焼く。

    • 白子のガーリックムニエル作り方8写真
  9. 9

    お皿に盛り付けてニンニクチップをのせてルッコラ・トマトを添える。

    • 白子のガーリックムニエル作り方9写真
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春菜食堂ϋ♡
春菜食堂ϋ♡ @2507iino
2023/01/29 10:29に公開
食材を探すのに日々奮闘中(o´艸`o)ァハ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。
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このレシピのキーワード

ムニエル たら ミニトマト にんにく バター 薄力粉 ルッコラ 白子

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