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豚肉とこんにゃくの生姜炒め
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豚肉とこんにゃくの生姜炒め-レシピのメイン写真

豚肉とこんにゃくの生姜炒め

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

白いごはんにぴったりな生姜炒め!
こんにゃく入りなので美味しくカロリーオフできます。お弁当にもおすすめです♡
このレシピの生い立ち
伊豆河童のこんにゃくを使用したレシピを紹介したいと思い考案しました。

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豚肉とこんにゃくの生姜炒め

ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
静岡県

白いごはんにぴったりな生姜炒め!
こんにゃく入りなので美味しくカロリーオフできます。お弁当にもおすすめです♡
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材料

2人分
  • 豚ばら肉 100g
  • こんにゃく(伊豆河童) 100g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • サラダ油 小さじ2
  • ●おろし生姜 5g
  • ●薄力粉 小さじ1
  • ●塩、コショウ 少々
  • ○酒 大さじ1
  • ○醤油 大さじ1
  • ○砂糖 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    こんにゃくと玉ねぎは薄切りにする。
    生姜はすりおろす。

    • 豚肉とこんにゃくの生姜炒め作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、一口大に切った豚肉、こんにゃく、●の調味料を入れて混ぜる。

    • 豚肉とこんにゃくの生姜炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉とこんにゃくを入れる。

    • 豚肉とこんにゃくの生姜炒め作り方3写真
  4. 4

    豚肉が半分程度火が通ったところで玉ねぎを入れて炒め、○の調味料を入れて味付けする。

    • 豚肉とこんにゃくの生姜炒め作り方4写真

コツ・ポイント

味の染みにくいこんにゃくは、お肉と一緒に下味をつけるのがポイント!味がの染みこみが良くなります。

加熱すると香りが飛びやすい醤油や生姜は、仕上げにも入れる事で香りよく仕上がります!

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ところてんの伊豆河童
ところてんの伊豆河童 @tokoroten
2020/10/23 08:08に公開
静岡県
創業明治二年。伊豆の天草と富士山の湧き水で手作りしているところてん・あんみつ。健康にローカロリーで、食物繊維の多い食材を多く製造販売しています。 http://www.tokoroten.co.jp055-975-0100
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このレシピのキーワード

炒めもの こんにゃく 薄力粉 酒 豚バラ肉 玉ねぎ

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