砂糖不使用!黒千石大豆甘酒おしるこ

煎った黒千石大豆をお茶で頂いたあとの豆を活用しました。炊き込みご飯も良いですが、寒い日のおやつにおすすめします。
このレシピの生い立ち
黒千石大豆はアントシアニン含有量が多く健康に、特に肝臓に良いと紹介されています。お茶、炊き込み以外に黒千石大豆を頂くバリエーションを考えました。きな粉味のおしるこ、というイメージです。ミョウガと新生姜の自家製甘酢漬けと抹茶を添えて。
砂糖不使用!黒千石大豆甘酒おしるこ
煎った黒千石大豆をお茶で頂いたあとの豆を活用しました。炊き込みご飯も良いですが、寒い日のおやつにおすすめします。
このレシピの生い立ち
黒千石大豆はアントシアニン含有量が多く健康に、特に肝臓に良いと紹介されています。お茶、炊き込み以外に黒千石大豆を頂くバリエーションを考えました。きな粉味のおしるこ、というイメージです。ミョウガと新生姜の自家製甘酢漬けと抹茶を添えて。
作り方
- 1
黒千石大豆を煎る。パチパチと豆が弾けてうぐいす色の豆が見えたら火を止める。
- 2
ポット1.3Lに熱い煎り豆を入れ熱湯を入れて3分ほど待つ。温かいままでも冷茶用のポットに入れ冷蔵庫で冷やしても。
- 3
黒千石大豆、甘酒、浄水、塩麹を入れミキサーにかける。
- 4
アサヒ軽金属クックリーダー。2人〜3人分食べ切りにぴったりの量が作れる。
- 5
このまま冷蔵庫で保管して食べたい時、鍋で温める。
- 6
切り餅を4つにカットレンジで40秒ほどチンして鍋に入れ柔らかくなるまで煮る。抹茶、甘酢生姜と一緒にどうぞ。
- 7
TANICAのヨーグルトメーカーを使って甘酒、塩麹を作るとラクラク。温度と時間設定ができるので天然酵母を起こすのにも◎
コツ・ポイント
砂糖を使わず発酵食品麹を使っています。
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