スティックチーズ唐揚げ

mako33
mako33 @cook_40262405

糖質オフのレシピからの引用です。

このレシピの生い立ち
糖尿病の旦那さんのお弁当メニューです。

スティックチーズ唐揚げ

糖質オフのレシピからの引用です。

このレシピの生い立ち
糖尿病の旦那さんのお弁当メニューです。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 200g
  2. A 粉チーズ 大3
  3. A 塩・こしょう 少々
  4. 付け合わせの野菜 お好みで
  5. (写真は半量)

作り方

  1. 1

    鶏肉は1cmの削ぎ切りにして棒状に切る。混ぜ合わせたAをまぶし、下味をつける

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、1の肉を焼く(または少ない油で揚げ焼き)

コツ・ポイント

下味のお肉に小麦粉を少し振ると、より柔らかに仕上がります。

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