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簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪
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簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪-レシピのメイン写真

簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪

OTOWAのまっすー
OTOWAのまっすー @cook_40097225

簡単に腸活できる！包丁いらず・火いらずの時短レシピ♪セブンイレブンで全て揃います♪
このレシピの生い立ち
以前から忙しい日の夕飯によく食べていたものです。
腸活について勉強していたら非常に適していると思い、レシピにしました♪

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簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪

OTOWAのまっすー
OTOWAのまっすー @cook_40097225

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腸活について勉強していたら非常に適していると思い、レシピにしました♪

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材料

1人分
  1. もち麦ご飯 1人分
  2. 温泉たまご 1個
  3. 納豆 1パック
  4. キムチ 40g
  5. 味付きめかぶ 1パック
  6. 梅干し 1/2粒
  7. オクラと長芋ミックス 50g
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作り方

  1. 1

    セブンイレブンの、冷凍オクラと長芋ミックスの場合は
    流水で解凍します。

    • 簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪作り方1写真
  2. 2

    どんぶりにもち麦ご飯をよそい、梅干しを和えます。

    • 簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪作り方2写真
  3. 3

    後は他の具材を装って完成です♪
    納豆はたれなしでお願いします！※1

    • 簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪作り方3写真
  4. 4

    買った商品です。

    • 簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪作り方4写真
  5. 5

    。今回購入出来なかったトッピング用温泉たまごです。
    ※2

    • 簡単腸活♪セブンイレブン商品で７色丼♪作り方5写真

コツ・ポイント

※１.塩分を摂りすぎないよう納豆はたれなしにしましょう！
※ 2.トッピング用温泉たまごは置いてない店も多いようです。生たまごでもいいですが、温泉たまごのほうが消化しやすいので熱湯にたまごを12分ぐらいつけて温泉たまごにしましょう！

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OTOWAのまっすー
OTOWAのまっすー @cook_40097225
2020/10/25 14:11に公開
完全創作料理に、ドラマ・アニメの再現料理までから健康レシピまで♪ 健康特化カテゴリ「健康レシピ薬剤師のますごはん」は「健康≠がまん」をテーマに挑戦していきます！
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