簡単☆トマトと生ハムのサラダ
リコピン豊富なトマトと生ハムをサラダにしました。オリーブオイルとレモン果汁でさわやかに。明るい彩りを添えてくれます。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に保存してあったトマトと生ハムを一緒にサラダにすると美味しそうと思いつき、サラダを作りました。
トマトは低カロリーで、リコピンが豊富。生活習慣病予防や老化抑制にも効果があるとか。
生ハムは低カロリーで、良質なたんぱく質が豊富です。
アプリでひらく作り方
- 1
トマトを洗って、スライスする。
生ハムはくるくると丸める。 - 2
お皿にトマトを盛りつける。生ハムもバランスよく並べる。
- 3
2にオリーブオイル、レモン果汁を回しかけて、ドライバジルをかけて出来上がり。
- 4
ひトみさんから初れぽを頂きました。
明るい彩りで、とても美味しそう。素敵なつくれぽをありがとうございます♡ -
- 5
ﾁｲﾁｬﾝﾏﾏさんより、明るく可愛らしいれぽを頂きました。素敵に作ってくださり、嬉しいです。こちらこそいつもありがとう♡
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- 6
クレイプメートルさんよりクリスマスに綺麗なれぽを頂きました。Merry Christmas♪いつもありがとうございます♡
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- 7
20.12.29
昼食に作りました。夫と美味しく頂きました。 -
- 8
チェックのミニくまさんよりきれいな盛り付けのれぽを頂きました。コメもとても嬉しいです。素敵なれぽをありがとうございます♡
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- 9
2021年1月27日
フレッシュバジルを添えて。カキフライと白身魚のフライの夕食に美味しく頂きました。
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- 10
2021年2月1日
フレッシュバジルを添えて。牛丼と共に美味しく頂きました。
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- 11
かぜさりぬさんからきゅうりも加えてきれいな盛り付けのれぽが届きました。私もいつもヘルシーな献立拝見しています。感謝です♡
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- 12
2021年2月5日
「生ハムサラダ」の人気検索でTop10入りしました。検索してくださった皆さまありがとうございます。
- 13
かぜさりぬさん、リピしてくださり、ありがとうございます✿嬉しいです。
ヘルシーな献立、楽しみにしています。 -
- 14
かぜさりぬさんが自家製バジルで作ってくださいました。新鮮で美味しそう。盛り付けも素敵♪
いつもありがとうございます✿ -
- 15
2021年5月20日
雨が降り続く日に作りました。パスタやコーンスープ、かぼちゃの煮物などと美味しく頂きました。
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- 16
かぜさりぬさんが自家製バジルを添えてくださいました。何度もリピしてくださり、嬉しいです。
いつもありがとうございます✿ -
コツ・ポイント
トマトの厚さを揃えると、きれいに見えます。円を描くように並べます。生ハムは均等にトマトの上に並べます。
フレッシュバジルを飾っても彩りのアクセントになります。
作ったら、冷蔵庫で冷やしても良いでしょう。
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