おから蒸しパンココア味
こんたん☆ @cook_40346917
ダイエット中の朝ごはん用です。
ジップロックコンテナの丸くて深いタイプの容器を使っています。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットしたくて。
おから蒸しパンココア味
ダイエット中の朝ごはん用です。
ジップロックコンテナの丸くて深いタイプの容器を使っています。
このレシピの生い立ち
糖質オフダイエットしたくて。
作り方
- 1
耐熱容器に豆乳、卵、パルスイートを入れてスプーンで混ぜる。（写真は豆乳しか入ってません）
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- 2
おからパウダー、ベーキングパウダー、サイリウム、ココアパウダーを入れてよく混ぜる。
- 3
表面を平らにして蓋をせずにレンジで5分加熱する。
-
- 4
蓋をして更に1分加熱したら出来上がり。
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- 5
お皿にひっくり返します。
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コツ・ポイント
覚え書きです。サイリウムは無くても大丈夫です。パルスイートは液体を使いましたが、粉末でもいいと思います。
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