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だしオイル味噌♪簡単薬膳食養生♪東洋医学
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だしオイル味噌♪簡単薬膳食養生♪東洋医学-レシピのメイン写真

だしオイル味噌♪簡単薬膳食養生♪東洋医学

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

ビタミンB12・D・ナイアシン・蛋白質を含むいわし♪ビタミンB12・D・ナイアシン・ビタミンB6を含むさば♪常備味噌汁
このレシピの生い立ち
いわし
性味:甘・温
帰経:脾
効能:補益気血
適応症:気血虚弱・浮腫み・息切れ
サバ
性味:甘・平
帰経:胃・肺
効能:補肺健脾
適応症:肺虚咳嗽・脾虚水腫脹満・食少

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材料

  • 味噌 60g
  • 煮干しの粉 20g
  • オリーブオイル 20g
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • だしオイル味噌♪簡単薬膳食養生♪東洋医学作り方1写真
  2. 2

    味噌とオリーブオイルを混ぜて

    • だしオイル味噌♪簡単薬膳食養生♪東洋医学作り方2写真
  3. 3

    2に煮干しの粉を混ぜて

    • だしオイル味噌♪簡単薬膳食養生♪東洋医学作り方3写真
  4. 4

    出来上がり!

    • だしオイル味噌♪簡単薬膳食養生♪東洋医学作り方4写真

コツ・ポイント

煮干しの粉は、いわし、サバの粉です

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/11/02 23:48に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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煮干 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21317088
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