作り方
- 1
だし昆布を分量の水(800cc)につけておく。
- 2
にらは1.5cm程度の長さに、人参はせん切りに、豆腐はさいの目切りする。
- 3
海苔は細かくちぎっておく。
- 4
昆布の入った鍋を火にかけ、沸騰する直前に昆布を取り出して出し汁を作る。
- 5
④の出し汁に人参を入れ、火が通ったら豆腐、にら、スープの素と濃口しょうゆを入れる。
- 6
沸騰したところで水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を流しいれ、海苔、すりごまを入れる。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 46g
・たんぱく質 3.1g
・脂質 2g
・塩分 1.2g
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