作り方
- 1
かぼちゃ、ブロッコリー、にんじんは先に茹でておく
- 2
玉ねぎ、きのこを火が通るまで炒めて、かぼちゃにんじんも一緒に炒める。
- 3
小麦粉を入れて満遍なく炒めたら少しずつ牛乳を入れる。バターも入れる
- 4
とろみがつくまで炒めたらホワイトソースの完成
- 5
オートミールをレンジで温めてケチャップライスを作る。
出来たホワイトソースとチーズを乗せてグリルで焼いて完成
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