耐熱ガラスボール（内径22㎝）とレンジ用の蓋を使います。
蓋がなければ
ラップでOK！です。

じゃがいも・人参は乱切りにします。
玉ねぎはくし切りにします。
大きさはお好みで！

２の野菜を１の耐熱ガラスボールに人参・じゃがいも・玉ねぎの順番に入れます。
※火の通りが悪い順番に入れます。

３にすき焼きのたれ・水を回し入れます。
※水の量は
お好みで増やして下さい。
我が家はちょっと味付け濃い目です。

４に蓋をします。

５をレンジに入れて600wで10分チン！します。

６をレンジから取り出して煮汁が野菜に馴染むようにかき混ぜてレンジで5分チン！します。

７をレンジから出すと野菜はしんなりしてます。
人参に竹串をさして煮えてるか確認します。

８で火が通ってたら牛肉を広げて乗せます。
蓋をしてレンジで600wで2分チン！します。

９をレンジから取り出して
牛肉を煮汁に箸等で押して裏返して浸します。
もう一度レンジで２分程チン！します。

１０をレンジから取り出して
全体をかき混ぜます。
牛肉の赤い部分があったら更にレンジで１分程チン！します。

牛肉に火が通れば出来上がりです。
※レンジによって違いがあるので様子を見ながらでお願いします。

お皿に盛って出来上がりです。