牡蠣と菜の花のオイル焼き

あーごはんどうしよ
あーごはんどうしよ @cook_40345235

めちゃくちゃ簡単に出来て美味しいです。
菜の花以外にも、ブロッコリーや百合根を使っても美味しいです。
このレシピの生い立ち
母が百合根と牡蠣で作っていたレシピを少しアレンジしました。見た目も華やかなので、おもてなしにも良かったです。

牡蠣と菜の花のオイル焼き

めちゃくちゃ簡単に出来て美味しいです。
菜の花以外にも、ブロッコリーや百合根を使っても美味しいです。
このレシピの生い立ち
母が百合根と牡蠣で作っていたレシピを少しアレンジしました。見た目も華やかなので、おもてなしにも良かったです。

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材料

4人分
  1. 菜の花 2束
  2. 牡蠣 20個くらい
  3. にんにく 1片
  4. オリーブオイル 大さじ5くらい
  5. 塩、胡椒(ハーブソルト) 適量
  6. スパイス 適量

作り方

  1. 1

    オーブン可の平たい入れ物に、洗ってざくぎりにした菜の花を適当に並べます。(オーブンレンジの付属品のトレーを使用してます)

  2. 2

    菜の花の上に、剝き身の牡蠣を適当に並べます。

  3. 3

    にんにくみじん切りをフライパンに入れる。そこに多めのオリーブオイルを入れ、弱火。オイル熱してからにんにくは焦げます!

  4. 4

    オイルにじっくりにんにくの香りを移す。
    香りが立ってきたら、火を止め、フライパンの中身を菜の花と牡蠣の上に均等にかける。

  5. 5

    マジックソルトや胡椒などお好みのスパイスをまぶす。私は「ほりにし白」やマキシマム、黒胡椒を適当にかけてます。

  6. 6

    200°〔余熱なし〕オーブンで10分くらい焼く。
    焼き具合を見て、表面焼き色付くまで焼くと美味しそうです。

  7. 7

    焼けたら、熱いうちにシュレッドチーズをぱらぱらかけても美味しい。

  8. 8

    オイル多めにかかった菜の花はパリッと香ばしく美味しいです。
    子供達も大好物です。好みでレモンをかけても美味しい!

コツ・ポイント

この写真では、舞茸も載せてます!
オリーブオイルは思い切って多めが美味しいです。

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あーごはんどうしよ
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毎日何作ろうと悩む時間を無くしたいです。簡単で美味しくて栄養もあるという都合の良いごはんを求めています。
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