菜花とベーコンの炒め物

ローディーはぴ
ローディーはぴ @cook_40332530

ほろ苦さが季節を感じる菜花。栄養価高く旬に取り入れたい食材です。ベーコンやチーズで苦さを旨みに変えちゃいましょう♡
このレシピの生い立ち
季節を感じて思わず購入した菜花。パスタにする献立じゃなかったので、どうしようかと頭を巡らせ、作ってみました。削りたてパルメザンチーズの風味は苦さを上手く包み込んでくれました。ベーコンやペッパーの力添えあり、本当に美味しく家族も笑顔に♪

菜花とベーコンの炒め物

ほろ苦さが季節を感じる菜花。栄養価高く旬に取り入れたい食材です。ベーコンやチーズで苦さを旨みに変えちゃいましょう♡
このレシピの生い立ち
季節を感じて思わず購入した菜花。パスタにする献立じゃなかったので、どうしようかと頭を巡らせ、作ってみました。削りたてパルメザンチーズの風味は苦さを上手く包み込んでくれました。ベーコンやペッパーの力添えあり、本当に美味しく家族も笑顔に♪

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材料

3人分
  1. 菜花 1袋
  2. ブロックベーコン 3cm位
  3. しめじ 1/2袋
  4. クレイジーソルト 適量
  5. パルメザンチーズ 適量
  6. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    菜花は茎を揃え、5cmほどでザクザク切り、ベーコンも同じくらいに切ります。しめじは手でぼらします。

  2. 2

    ベーコンを炒めます。

  3. 3

    焼けてきたところで菜花の茎の太い方だけを入れ、クレイジーソルトを振りかけ、2分位炒めます。

  4. 4

    菜花の葉のぶぶとしめじを入れて炒めます。

  5. 5

    全体がしなっとしたら出来上がりです。

  6. 6

    お皿に盛り付け、パルメザンチーズを削り掛け、ブラックペッパーも追加で。風味がアップしてさらに美味しいです。

コツ・ポイント

菜花は新鮮なうちに。古くなると苦味がエグ味になります。菜花独特の苦味もベーコンとパルメザンチーズの風味で包見込んで食べやすくします。テーブルでの追加ブラックペッパーが更に食欲をそそります。

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栄養満点でヘルシーなものが大好き過ぎて、惣菜や弁当が買えない私。元々栄養は大好きな分野。糖質オフや健康食アドバイザー、マクロビセラピスト取得し、ますます健康志向アップ!野菜大好き、スイーツ大好きな自転車乗り。自転車に乗るために太れないので食事管理必須な日常。身体の為にタンパク質はしっかり摂り、スイーツ我慢せず、ココロもカラダもキレイに日々過ごしたいです♪
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