にら焼きせんべい
射水きときとキッチン @imizu
にらとちりめんじゃこを入れたチヂミ風のおやつです。カルシウムがとれますよ♪
このレシピの生い立ち
幼児向けのおすすめおやつです。
「いみず食育ひろば おすすめおやつを選んでみよう」はこちら⇒https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775#oyatsu
にら焼きせんべい
にらとちりめんじゃこを入れたチヂミ風のおやつです。カルシウムがとれますよ♪
このレシピの生い立ち
幼児向けのおすすめおやつです。
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作り方
- 1
にらを1センチ幅に切る。
-
- 2
ボウルに、にら、じゃこ、牛乳、みそを入れて混ぜ合わせる。
-
- 3
②に小麦粉を少しずつ加え、かたさを調節する。
- 4
フライパンを熱し、ごま油をひいて、③を円形に落とす。
-
- 5
中火から弱火でゆっくりと両面を焼く。両面に、焼き色がついて火が通ったら出来上がり。
-
コツ・ポイント
にらは、小さいお子さんにはみじん切りに、大人向けには3、4センチの長さに切ってもよいでしょう。
【１人あたり栄養価】
エネルギー98kcal 食塩相当量0.4g
富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと（新鮮）な食材を使った料理を紹介していきます。ぜひ作ってみてくださいね♪いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775
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