しいたけと海老、豆腐の中華スープ

ハッピーヌガー
ハッピーヌガー @cook_40377494

優しい味わい♪
しいたけとまいたけ、海老から出ただしが効いたスープです。身体が温まります。
このレシピの生い立ち
枸杞の実は強壮薬として、肝腎を滋補し、虚労、無力感、めまい、頭痛、また血糖降下作用、抗脂肝作用があり、また利尿にも効果をあらわします。

しいたけと海老、豆腐の中華スープ

優しい味わい♪
しいたけとまいたけ、海老から出ただしが効いたスープです。身体が温まります。
このレシピの生い立ち
枸杞の実は強壮薬として、肝腎を滋補し、虚労、無力感、めまい、頭痛、また血糖降下作用、抗脂肝作用があり、また利尿にも効果をあらわします。

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材料

  1. 海老 150g
  2. 5個
  3. しいたけ 1パック
  4. まいたけ 1パック
  5. 豆腐 1丁
  6. ねぎ 適量
  7. にんにく 適量
  8. 適量
  9. コショウ 適量
  10. 適量
  11. 枸杞の実 適量

作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき、熱くなったら卵を入れて両面焼きます。

  2. 2

    目玉焼き、好みの大きさに切ります。

  3. 3

    海老は殻をむき、背わたを取り除きます。

  4. 4

    にんにくとねぎのみじん切りにします。

  5. 5

    しいたけとまいたけは水洗いし、好みの大きさに切ります。

  6. 6

    鍋が熱くなったら油をひき、にんにくとねぎを入れて香りが出るまで炒めます。

  7. 7

    海老を入れて炒めます。

  8. 8

    しいたけとまいたけ、目玉焼きを加えます。

  9. 9

    沸騰したお湯を注ぎます。

  10. 10

    豆腐を加えて蓋をし、10分ほど煮ます。

  11. 11

    コショウ、塩、枸杞の実を加えます(枸杞の実がない場合は省略できます)。

  12. 12

    完成です。

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