カルシウムたっぷり ! カリカリいりこ

一升庵
一升庵 @cook_40406842

老若男女カルシウムを補うための
おやつ&おつまみ♪
このレシピの生い立ち
高齢の母のカルシウム補給になればと

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材料

1人分
  1. いりこ 65g
  2. 合わせ調味料
  3. 大さじ 1
  4. はちみつ 大さじ 1
  5. 醤油 大さじ 1
  6. 創味つゆ or (ほんだし) 小さじ 1 (小さじ 1/2)
  7. みりん 大さじ 1
  8. 三温糖 or ザラメ 小さじ 1
  9. 日本酒 大さじ 1
  10. 白胡麻 大さじ 1

作り方

  1. 1

    いりこを平皿にかぶらないように並べます。
    レンジ700wで1分チンします。
    ざっくり裏返してまた1分チンします。

  2. 2

    合わせ調味料をフライパンに入れ中火で沸騰するまでゴムベラで、ぐるぐる混ぜます。

  3. 3

    たくさん泡がたって乳化したら火を止めて いりこを入れてよく絡めます。

  4. 4

    最後に白胡麻を全体にふりかけ よく絡めてフライパン全体に広げて冷まします。

  5. 5

    冷めたら容器に入れて出来上がり♪

コツ・ポイント

調味料を入れる順番ですが、
油➡蜂蜜の順で入れると油の被膜でスプーンの中の蜂蜜が綺麗に落ちます。
出来上がったら、フライパンいっぱいに広げて充分に冷ましてください。そうすることで、容器に入れた時あと一匹づつ取れます。

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『キャンプめし/男めし !! 』  燻製器を自作したので本格的に燻製やソーセージ作りを楽しんでいます。
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