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米粉活用 小松菜と長芋のクリームスープ
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米粉活用 小松菜と長芋のクリームスープ-レシピのメイン写真

米粉活用 小松菜と長芋のクリームスープ

キャンディー888
キャンディー888 @cook_40315617

米粉活用。小松菜と長芋を使い、米粉でとろみをつけた豆乳クリームスープです。油を使わず、ヘルシーなスープになりました。
このレシピの生い立ち
小麦粉を使わず、米粉でとろみを出しています。豆乳を使っているので、コレステロールを気にして牛乳を控えている人にも、美味しいクリームスープを飲んでもらいたくて考えました。

米粉活用。小松菜と長芋を使い、米粉でとろみをつけた豆乳クリームスープです。油を使わず、ヘルシーなスープになりました。
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米粉活用 小松菜と長芋のクリームスープ

キャンディー888
キャンディー888 @cook_40315617

米粉活用。小松菜と長芋を使い、米粉でとろみをつけた豆乳クリームスープです。油を使わず、ヘルシーなスープになりました。
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米粉活用。小松菜と長芋を使い、米粉でとろみをつけた豆乳クリームスープです。油を使わず、ヘルシーなスープになりました。
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材料

2人分
  • 小松菜 2束
  • 長芋 200g
  • 水 400g
  • 豆乳 200g
  • 米粉 大さじ1
  • 顆粒コンソメ 大さじ1
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 塩 少々
  • コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    小松菜は3㎝の長さに切る。
    長芋も3㎝の短冊切りにする。

  2. 2

    鍋の中に水と小松菜、長芋を入れ柔らかく煮る。

  3. 3

    小松菜と長芋が柔らかくなったら、豆乳の中に米粉を入れてよく溶かし、鍋の中に加える。

  4. 4

    スープが温まったら、顆粒コンソメと鶏のガラスープの素、塩、コショウで味を調える。

コツ・ポイント

スープを沸騰させすぎると、豆乳が分離するので、沸騰させる前に火を消したい。

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キャンディー888
キャンディー888 @cook_40315617
2023/03/29 12:12に公開

このレシピのキーワード

米粉 豆乳 小松菜 山芋

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