CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー-レシピのメイン写真

米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー

すー&メリィ♡
すー&メリィ♡ @cook_40155471

鮭・小松菜で、彩り・栄養◎豆乳・米粉使用でヘルシーだと思います♡
このレシピの生い立ち
豆乳・米粉のクリームシチューを作りたくて。鮭と小松菜が冷蔵庫にあり、彩りも春らしいかなぁ〜♪と思って、作ってみました。

鮭・小松菜で、彩り・栄養◎豆乳・米粉使用でヘルシーだと思います♡
このレシピの生い立ち
豆乳・米粉のクリームシチューを作りたくて。鮭と小松菜が冷蔵庫にあり、彩りも春らしいかなぁ〜♪と思って、作ってみました。

もっと読む

米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー

すー&メリィ♡
すー&メリィ♡ @cook_40155471

鮭・小松菜で、彩り・栄養◎豆乳・米粉使用でヘルシーだと思います♡
このレシピの生い立ち
豆乳・米粉のクリームシチューを作りたくて。鮭と小松菜が冷蔵庫にあり、彩りも春らしいかなぁ〜♪と思って、作ってみました。

鮭・小松菜で、彩り・栄養◎豆乳・米粉使用でヘルシーだと思います♡
このレシピの生い立ち
豆乳・米粉のクリームシチューを作りたくて。鮭と小松菜が冷蔵庫にあり、彩りも春らしいかなぁ〜♪と思って、作ってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 生鮭(切身) 3切
  • 料理酒 適宜
  • 塩 適宜
  • 小松菜 1/2〜1袋
  • 玉ねぎ 1/2〜1個
  • 人参 1/2本
  • しめじ 1/2〜1パック
  • 油 適宜
  • 塩・胡椒 適宜
  • バター 10〜15g位
  • 米粉 60g
  • 豆乳 600〜800cc
  • ニンニク ひと片
  • コンソメまたは鶏がらスープの素 適宜(今回小さじ1)
  • スライスチーズ 適宜(今回1枚)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鮭は、料理酒・塩を振っておく。野菜は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    小松菜以外の野菜を、油・塩・胡椒で炒める。中〜弱火、焦げないよう調節する。

    • 米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー作り方2写真
  3. 3

    野菜が少ししんなりしてきたら、バターを入れる。米粉・豆乳を数回に分けて入れる。米粉がダマにならないよう混ぜる。

    • 米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー作り方3写真
  4. 4

    鮭(米粉、少々振りました)を、油・ニンニクで焼く。(一切れ、3等分に切りましたが、切身そのままで、焼いてもOK)

    • 米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー作り方4写真
  5. 5

    ❸の鍋に、焼いた鮭を入れる。蓋をして5〜10分程煮る。弱火〜中火で、沸騰しすぎず、鍋底が焦げつかないよう調節する。

    • 米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー作り方5写真
  6. 6

    塩・胡椒で味を整える。
    食べる前に、切った小松菜を入れ、火が通れば完成!

    • 米粉・豆乳の鮭&小松菜クリームシチュー作り方6写真
  7. 7

    味が物足らない場合、コンソメまたは鶏がらスープの素・スライスチーズなどを、❻にプラスしてみて下さい♡コクUPします!

コツ・ポイント

米粉と豆乳は、必ず数回に分けて入れる。鍋底に焦げつかないよう、米粉を混ぜる(溶いて行く感じ〜)それだけで、なめらかな仕上がりになると思います♡火加減は、中火〜弱火で調節して、焦げつかない火力!に気をつけて作りました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

すー&メリィ♡
すー&メリィ♡ @cook_40155471
2023/04/07 06:01に公開
「素」を大切にする料理♡素材を大切に♡素敵なお料理が作りたい♪ 忙しい時でも作りたくなる・時には凝った料理も楽しめるレシピ♪など、いろいろ作りたいです♡面倒くさいなぁ〜と思う日もあれど、やっぱり料理は楽しいし、大好きなんだろうなぁ〜と感じています♡
もっと読む

このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 鮭 米粉 豆乳 シメジ 切り身 小松菜 にんじん にんにく バター 酒 玉ねぎ スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 動画付き!大学いものたれ。さつまいもに絡んで旨々
  2. 10分蒸してホクホク旨々!大学いも風☆さつまいも
  3. かぼちゃクリームの米粉どら焼き
  4. 野菜たっぷり!ピーマンミイラ
  5. ハロウィンにもおすすめ!かぼちゃのおばけ餃子
  1. 厚揚げと豚ひき肉とキャベツの炒め物
  2. 痩せすぎ注意★しらたきとキャベツの甘煮
  3. トロントロンな豚の角煮【圧力鍋】
  4. 目をつむって食べたらスパムおにぎり♪
  5. 簡単!豚肉と春キャベツの甘辛みそ炒め
  6. Pumpkin apple muffins
  7. Classic Fish and Chips
  8. Coconut Rice
  9. Keto bagel bites
  10. Pulled Pork Recipe
  1. 中華風春雨サラダ拌三絲(パンサンスー)
  2. ほたてのレモンジンジャーラーメン
  3. 里芋の酢味噌がけ♡
  4. オレンジピール香る甘酒と塩麹のパン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21431036
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close