塩漬けわらびの煮物

西会津食改100
西会津食改100 @cook_40377220

春彼岸に塩出しして活用すると、ひと足先に春の香りが楽しめます。
このレシピの生い立ち
春に採れたわらびをあくぬきして、塩漬けにしておくと、1年間食べられます。

塩漬けわらびの煮物

春彼岸に塩出しして活用すると、ひと足先に春の香りが楽しめます。
このレシピの生い立ち
春に採れたわらびをあくぬきして、塩漬けにしておくと、1年間食べられます。

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材料

  1. わらび 1束
  2. さつま揚げ 1枚
  3. にんじん 3分の1本
  4. だし 1カップ
  5. めんつゆ 大さじ1
  6. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    わらびを塩抜きする。

  2. 2

    さつま揚げとにんじんをわらびに合わせて切る。

  3. 3

    だしでにんじん、さつま揚げを煮て、やわらかくなったら、調味料を加えて、わらびも加える。

コツ・ポイント

わらびのかたさによって、加えるタイミングを変えます。

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福島県の西の玄関口の小さな町で、昭和54年から食生活を改善すべく活動しています。塩分取りすぎによる脳出血の多かった時代から、現在はメタボによる脳梗塞や心筋梗塞が多い町です。とはいえ、楽しく食べなきゃ続かない、毎日のおいしい食生活を推進していきます!
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