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レンジでナスのスパイスオイル蒸し
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レンジでナスのスパイスオイル蒸し-レシピのメイン写真

レンジでナスのスパイスオイル蒸し

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

お弁当のおかずに。ミックススパイスを使えば手軽に美味しく仕上がります。レンジでナスも鮮やかに。
このレシピの生い立ち
レンジを使ってできるだけ楽をしたいお弁当のおかず作り。味付けはミックススパイスにお任せです。

お弁当のおかずに。ミックススパイスを使えば手軽に美味しく仕上がります。レンジでナスも鮮やかに。
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レンジでナスのスパイスオイル蒸し

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お弁当のおかずに。ミックススパイスを使えば手軽に美味しく仕上がります。レンジでナスも鮮やかに。
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レンジを使ってできるだけ楽をしたいお弁当のおかず作り。味付けはミックススパイスにお任せです。

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材料

4人分
  • ナス 2本
  • オリーブオイル 大さじ２
  • ハウス 馨《ＫＡＯＲＵ》 Master Blended Spice 小さじ１/４ほど
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作り方

  1. 1

    ナスを一口大に切って耐熱皿へ。オリーブオイルをかけて馨を振りかける。

    • レンジでナスのスパイスオイル蒸し作り方1写真
  2. 2

    ラップをして600wのレンジで3分加熱。

    • レンジでナスのスパイスオイル蒸し作り方2写真
  3. 3

    冷まして完成。

    • レンジでナスのスパイスオイル蒸し作り方3写真
  4. 4

    お弁当に入れるとこんな感じ。

    • レンジでナスのスパイスオイル蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

お弁当の隙間おかずだと4人分くらいです。スパイスの量はお好みで。

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まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao
2023/03/25 10:30に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE！◆2016年よりレシピ エール就任～クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟：No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
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