ゴーヤの翡翠チヂミ

タイガー魔法瓶
タイガー魔法瓶 @tiger_recipe

今が旬のゴーヤを丸ごと食べられる、ミキサーを使用したチヂミのレシピです。

このレシピの生い立ち
暑い時期の飲み物にあわせたおつまみにも最適です。

ゴーヤの翡翠チヂミ

今が旬のゴーヤを丸ごと食べられる、ミキサーを使用したチヂミのレシピです。

このレシピの生い立ち
暑い時期の飲み物にあわせたおつまみにも最適です。

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材料

3人分
  1. 豚肉 80g
  2. 塩、こしょう 各少々
  3. ゴーヤ 1本
  4. 玉ねぎ 1/2個(100g)
  5. にんじん 20g
  6. 100mL
  7. (M) 1個
  8. 小麦粉 80g
  9. 片栗粉 大さじ1
  10. ごま 適量
  11. キムチ 60g
  12. 糸唐辛子 適量
  13. コチュジャン 適量
  14. たれ
  15. しょうゆ 大さじ2
  16. 大さじ2
  17. 砂糖 小さじ1
  18. きざみごま 適量
  19. きざみねぎ 適量
  20. ラー油 適量

作り方

  1. 1

    今回は
    タイガーの魔法瓶の
    ミキサーTIGER6value+
    SKT-G100を使います。

  2. 2

    豚肉は細切りにして塩、こしょうする。

  3. 3

    ゴーヤはへたを取り、縦半分に切る。半分は種を取って輪切りにし、残りは種と共に約1cm幅に切る。

  4. 4

    玉ねぎ、にんじんは細切りにする。

  5. 5

    水→卵→3の種の付いたゴーヤ→ゴーヤの種の順にカップに入れ、「Comfort(コンフォート)」で約1分30秒撹拌する。

  6. 6

    5をボウルに移し、小麦粉、片栗粉を合わせて生地を作る。

  7. 7

    3の輪切りにしたゴーヤ、玉ねぎ、にんじんを加えて混ぜ合わせる。

  8. 8

    フライパンにごま油をひいて7の1/3量を流し入れ、2の1/3量、キムチの1/3量、糸唐辛子をのせて焼く。

  9. 9

    底面が焼ければひっくり返し、軽く押さえてのばしながら焼きあげる。

  10. 10

    8~9の手順であと2枚焼きあげる。

  11. 11

    焼きあがったら、適当な大きさに切り分けて器に盛り付ける。たれの調味料を混ぜ合わせ、コチュジャンと共に添える。

コツ・ポイント

ゴーヤの種まで使用できる、フードロスを防ぐことを意識したレシピです。

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