アプリでひらく作り方
- 1
ベルペパーはヘタを切る
ヘタについている果実をみじん切りにする
下の部分は詰め物に使う - 2
オイル大さじ２＋ミンチ＋塩＋コショウをして炒める
中火８分
ペーパータオルで油きりする -
- 3
大さじ２オイル＋玉ねぎ＋ベルペパーみじんきりを炒める
中火３分
+ズキーニ＋人いくを加え炒める
中火 １分 -
- 4
トマト＋チリフレーク＋塩少々を加え炒める
中火３０秒 -
- 5
火を止める
炒めたミンチ②＋炊いたご飯＋チーズ１カップを加え混ぜ合わせる -
- 6
ベルペパーにスタッフィング⑤を詰め
チーズ１/２カップを表面にふる -
- 7
ベルペパーを耐熱容器に並べる
水を耐熱容器の底に注ぐ
表面にオリーブオイルをかける -
- 8
３５０F１８０C
フォイルカバー３０分
カバーなし
１５−２０分 -
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