鶏肉&ブロッコリー●さっと炒め

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オイスターソースで仕上げ、米粉活用でとろみをつけます。

このレシピの生い立ち
●鶏肉のオイスターソースで仕上げるレシピ。
バリエーションは…
鶏肉とズッキーニ&パプリカのナッツ炒め
レシピID : 19868856
鶏むね肉のオイスターソース&バター炒め
レシピID : 19793647

鶏肉&ブロッコリー●さっと炒め

オイスターソースで仕上げ、米粉活用でとろみをつけます。

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レシピID : 19868856
鶏むね肉のオイスターソース&バター炒め
レシピID : 19793647

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材料

1皿分
  1. 鶏肉(胸肉) 1枚
  2. ブロッコリー 1/2本
  3. 大さじ1
  4. みりん 小さじ2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  7. 米粉 小さじ1
  8. オイスターソース 小さじ1弱

作り方

  1. 1

    □ブロッコリーを一口大に切る。
    □鶏肉を一口大に切る。
    ●フライパンに油を入れ、熱する。

  2. 2

    ●鶏肉を入れ、フタをして3分程焼く。
    ●ブロッコリー、酒、みりん、砂糖を加える。
    ●フタをして6分程蒸し焼く。

  3. 3

    ●鶏ガラスープの素、米粉、オイスターソースをくわえる。
    ●まぜあわせて、とろみを出す。

  4. 4

    ●器に盛って、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。

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