さつまいもとオートミールのプリッツ

marmelon
marmelon @cook_40150809

沢山いただいた美味しいさつまいもと、お気に入りのオートミールで健康的なおやつを作りました♪
このレシピの生い立ち
簡単で健康的なさつまいものおやつが作りたくて。 

さつまいもとオートミールのプリッツ

沢山いただいた美味しいさつまいもと、お気に入りのオートミールで健康的なおやつを作りました♪
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簡単で健康的なさつまいものおやつが作りたくて。 

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材料

  1. さつまいも 正味200g
  2. オートミール 40g
  3. 薄力粉 40g
  4. 片栗粉 80g
  5. バター 20g
  6. 砂糖(顆粒の甘味料可) 15~25g
  7. 牛乳 大さじ1
  8. 黒ごま 大さじ1~
  9. 2つまみくらい

作り方

  1. 1

    さつまいもは、蒸かすかレンジでチンしてやわらかくしてマッシュします。

  2. 2

    オーブンを200度で余熱します。

  3. 3

    オートミールはミキサー等で細かく挽いておきます。

  4. 4

    耐熱性の容器にバターをいれレンジで溶かし、砂糖を混ぜます。

  5. 5

    ボウルに蒸かしてマッシュしたさつまいも、オートミール、小麦粉、片栗粉、黒ごまいれ混ぜます。

  6. 6

    そこに溶かしたバターと砂糖を混ぜたものと牛乳を加え3㎜くらいにのばしすきな幅でカットします。
    3~5㎜幅がおすすめ。

  7. 7

    オーブンにいれたら、180度に下げ12~15分焼きます。
    そのあと160度に下げ5~10分焼きます。

  8. 8

    冷めたら完成!!

  9. 9

    オーブンにより癖があるので、必ず途中で焼き色を確認してください!!触ってふにゃっとしていなければ大丈夫です。

  10. 10

    バターはマーガリン、オリーブオイル、サラダ油などでもできます。風味が変わってそれはそれで美味しいです。

  11. 11

    さつまいもの甘さによって、砂糖の量は増減可能です。塩はいれたほうが美味しいです。

  12. 12

    牛乳は豆乳やお水でも可です。
    お好みで!!

コツ・ポイント

途中で確認して焦げずに固めに焼きましょう!

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