ベビーホタテとカリフラワーのチャウダー
治癒院Jasmine @cook_40394328
レクチンフリーレシピです。冬が旬の食材を使って、美味しいクラムチャウダーができました。
このレシピの生い立ち
旬の食材を使い、ホタテのエキスが効いた美味しいスープです。
ベビーホタテとカリフラワーのチャウダー
レクチンフリーレシピです。冬が旬の食材を使って、美味しいクラムチャウダーができました。
このレシピの生い立ち
旬の食材を使い、ホタテのエキスが効いた美味しいスープです。
作り方
- 1
玉ねぎ、人参を薄切りにする。
- 2
鍋に水を入れ、玉ねぎ、人参を入れ５分程煮る。
- 3
カリフラワー、長芋、えのきは食べやすい大きさに切る。
- 4
鍋に③を入れ、更に１０分程煮込む。
- 5
野菜が柔らかくなったら、ベビーホタテ、スープストック、貝柱だし、ココナツミルク、バターを入れる。
- 6
５分程煮て、塩コショウで味を調えて出来上がり。
コツ・ポイント
貝柱だしは、なければ入れなくても大丈夫です。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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