米粉のフリット

なおみさら @cook_40397744
米粉活用
ふるい不要・ダマになりにくい米粉なら気軽にフリット生地が作れます!
野菜にもフルーツにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
米粉をいただいたので、色々お試し中。
お野菜をしっかり味わいたかったので、クセのない米粉ぴったりでした!
米粉のフリット
米粉活用
ふるい不要・ダマになりにくい米粉なら気軽にフリット生地が作れます!
野菜にもフルーツにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
米粉をいただいたので、色々お試し中。
お野菜をしっかり味わいたかったので、クセのない米粉ぴったりでした!
作り方
- 1
野菜を切ります。今回は人参、薩摩芋、玉葱、蓮根、ブロッコリー、林檎。火の通りにくいものは薄めに。
- 2
卵は白身と黄身に分ける。黄身に、米粉を加え、牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。米粉は粘りにくいので安心して混ぜましょう。
- 3
後で白身を加えるので、ちょっと固いかな?くらいでも大丈夫です。でもなめらかに!
- 4
白身を別ボウルで泡立てる。理想はツノが立つまで。塩を入れるとやりやすいけど、フルーツを揚げるなら塩なしで電動ミキサーを!
- 5
3)に少しずつ4)を加え、さっくり混ぜます。ちょっともったりしてるくらいに仕上げるのが私は好きです。
- 6
できあがった衣をつけてひたすら揚げる!衣は全体につけても、一部につけてもOK!衣がぷっくりふくらんだらひっくり返して。
- 7
コツ・ポイント
小麦粉なら混ぜる前にふるいますが、米粉は必要ないので一手間省けます。
お塩やオーロラソース等を添えてもいいですが、できれば、衣のサクフワと野菜の味を楽しんでほしいので、何もつけずが推奨です。
もしメレンゲが余ったらお顔パックにどうぞ(^^)
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