サイリウムわらび餅21kcalダイエット
く～にゃんにゃん @cook_40102862
サイリウム(オオバコ)を使ったわらび餅〜冷やして切ることで市販のわらび餅と区別つかない(^｡^)
このレシピの生い立ち
食事前に食べると胃の中で膨れて、食事量が減ります。黒大豆のちょっといいきなこを使ったので、さらに満足感あり^ ^
サイリウムわらび餅21kcalダイエット
サイリウム(オオバコ)を使ったわらび餅〜冷やして切ることで市販のわらび餅と区別つかない(^｡^)
このレシピの生い立ち
食事前に食べると胃の中で膨れて、食事量が減ります。黒大豆のちょっといいきなこを使ったので、さらに満足感あり^ ^
作り方
- 1
水を鍋に入れてから、サイリウムをパラパラっと広げてを入れてしっかりかき混ぜる。
- 2
中火にかけて全体がトロッとするまでかき混ぜる。タッパーなどに入れて冷蔵庫で冷やす。
- 3
濡らしたまな板に取り出し食べやすい大きさに切る。皿に入れ、まずきなこをかけ、その上に砂糖をかける。
- 4
混ぜながらいただく。
コツ・ポイント
必ず水を先に入れてから、サイリウムを入れてください。ダマになりにくいです。まな板と包丁は水で濡らして切ってください。きなこの上から砂糖をかけることで、甘みを強く感じます。
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
糖質制限！オオバコ（サイリウム）わらび餅 糖質制限！オオバコ（サイリウム）わらび餅
スーパーなどに売っているわらび餅は、200カロリー以上もあります！サイリウムをつかえばわらび餅自体のカロリーはほぼゼロ♡
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21431987
